Angebot

AEROBIC & GRUPPENKURSE

TRX /  H.I.T. / Zumba Fitness / BodyArt / Bauch, Beine, Po / PUMP IT! / Pilates / Yoga / Circuit Training / Rücken FIT! / SCHWINN CYCLING / EASY CYCLING / Fit ab 60

FITNESS & KRAFTTRAINING

Ausdauer-Training / Beweglichkeits-Training / Kraft-Training / Rückenaufbau-Training / MTT / Physiotherapie / Gewichtsoptimierung / Koordinations-Training / Personal-Training / Senioren-Training / Physiotherapie

WELLNESS

Finnische Sauna 95 °C / Erholungsraum / Jede Garderobe hat eine eigene separate Sauna / Massagen

SICHERGEHEN.CH

Gangsicherheit, geringes Sturzrisiko, Erhalt der Muskulatur, bessere Beweglichkeit – das sind die grössten Vorteile, welche eine ältere Person durch das Trainingsprogramm mit dem Schwerpunkt «Sichergehen» erhält. Body Move Aesch ist für die Durchführung des Programms als Partnercenter des SFGV zertifiziert. Getragen wird «Sichergehen» durch die Kooperation mit dem BfU, Pro Senectute und Gesundheitsförderung Schweiz.

Im Body Move Aesch sind u.a. folgende Dienstleistungen in der Jahresmitgliedschaft mit dem Schwerpunkt «Sichergehen» enthalten:

1. Testing und Re-Testing
   1. Funktionelle Beweglichkeitsmessung und BIA zur Ermittlung der individuellen Mobilität und der Beweglichkeit.
   2. Ermittlung des Muskelanteils und der Muskelverteilung (BIA)

1. Groupfitness
   1. Gruppenkurse bieten die Kombination von sozialen Strukturen, Verbindlichkeit des Zeitpunktes mit Spass und Motivation durch Musik.
   2. Fit ab 60. Bedient alle Faktoren des körperlichen Leistungszustand.
   3. funktionelles Rückentraining, gesundheitsorientiertes Yoga

3. Training und Coaching

1. 1. Einzelcoaching im gerätegestützten Krafttraining
   2. Einzelcoaching im gerätegestützten Gleichgewichtstraining

4. Medizinische Vernetzung

1. 1. Physiotherapeutische und/oder ärztliche Beratung Intern und Extern
   2. Wöchentliche 1:1 Begleitung auf Wunsch durch unser Fachpersonal

Ihre Ansprechpartnerin:

Corina Heiniger

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